やりたいのはやまやまだけど
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と途方に暮れていませんか？
そんなあなたの悩みにこたえるＤＶＤがあります。

腰痛トレーニング研究所で指導している
『コア・ソマティクス 腰痛トレーニングプログラム』。
そのトレーニングとセルフケアがＤＶＤになりました！

【自宅で出来る！『腰痛トレーニング』ＤＶＤダイジェスト】

このＤＶＤでトレーニングをすると

トリガーポイントがほぐれ、
血行が良くなる。
　

体幹のインナーマッスルを強化し、
腰を支える力が強くなる

体幹のインナーマッスルを強化し、
姿勢や動きが良くなる

背骨、骨盤、股関節が柔軟になる

歩き方が良くなる

これらの結果として腰や脚の痛み、
シビレなどの改善が期待できるのです。

５項目３０種類のエクササイズとセルフケアを収録

【自宅で出来る！『腰痛トレーニング』ＤＶＤ】

DVDダイジェスト
配送版　DVD　1枚組　全52分

インナーマッスルを強化する　コアヌードルトレーニング　８種類

背骨や骨盤を動かさないトレーニングで、腰を支える力を養います。

インナーマッスルを使いながら動くコアコーディネーショントレーニング　６種類

インナーマッスルを使いながら体を動かすトレーニング。
痛みのおこりにくい動きを身につけます。

腰や脚の痛みを改善する　下半身のトレーニング　７種類

下半身のトレーニングをおこなうことで、筋力や柔軟性、血行などを回復すると、痛みやしびれ、歩行障害の改善につながります。

痛みの原因筋をボールでほぐすトリガーポイントセルフリリース４種類

痛みやしびれの原因となる筋肉のこわばり『トリガーポイント』を、自分でほぐし、解消します。

セルフストレッチ　５種類

痛みやしびれの原因となっている筋肉、関節の硬さを、自分で伸ばし、解消します。

『自宅で出来る！腰痛トレーニングＤＶＤ』が効果的な理由

『自宅で出来る！腰痛トレーニングＤＶＤ』は、アスレチック・リハビリテーション、トリガーポイント治療、身体心理療法などの理論や研究成果、また最新の腰痛治療研究のエビデンスなどに基づいて考案されています。
またそれに加えて、独自の治療・トレーニング指導の経験データにより、腰痛や坐骨神経痛の方が、自宅で一人でも効果的なトレーニングをおこなえるように構成しています。

こんな方におすすめです

  • ◆ 腰や脚に痛みやしびれが出る
  • ◆ 痛みやしびれが出はじめてから３カ月以上経過している
  • ◆ 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などの診断を受けたが、手術をするほどではない
  • ◆ または、病院で検査を受けたけれど背骨には異常がない
  • ◆ 病院などで運動をしてください、筋トレをしてくださいとすすめられた
  • ◆ 腰痛や坐骨神経痛以外の体調は比較的良好で、持病はない
  • ◆ 腰や脚の痛みを自分で改善したい
  • ◆ 腰痛トレーニング研究所で治療を受けたいが、遠くて通うことができない

このような場合はおすすめできません

  • ◆ 触っても感覚が全くない、力が入らない、踏ん張れずに転んでしまう、などの麻痺の症状がある
  • ◆ 尿や便が出ずらい、または漏らしてしまうなどの膀胱直腸障害がある
  • ◆ ７０歳以上の方
  • ◆ 医師に運動を禁じられている

上記にあてはまる場合は、このＤＶＤのトレーニングでは効果があまりないか、または専門家に指導を受けながらでなければ危険な場合があります。ご注意ください。

必要なもの

自宅で出来る！『腰痛トレーニング』ＤＶＤのエクササイズをおこなうのに、次のものが必要です。ご用意ください。

バスタオル

ストレッチ用１枚

硬式テニスボール

１～２個

自宅で出来る！『腰痛トレーニング』ＤＶＤ　価格と特典

９,８００円
（税込１０,５８４円／送料無料）
配送版　DVD1枚組　全52分


ご注文後、入金が確定しましたら弊社より７日以内に商品を発送致します。

【ご購入はこちら】

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※ご注意※
当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。
このページ下部のDVD使用上のご注意をご理解の上ご購入ください。

自宅で出来る！
腰痛トレーニングＤＶＤを購入すると、
さらに以下の特典があります。
特典をクリック・タップすると内容を確認できます。

  • 特典①　無料ガイドブックダウンロード

    • 自宅で出来る！『腰痛トレーニング』をより効果的におこなうためのガイドブックを進呈します。
      ＤＶＤ購入後にメールにてダウンロードリンクをご案内。PDFファイルをダウンロードすることができます。

      自宅で出来る！腰痛トレーニングＤＶＤガイドブック

      ＰＤＦファイル　Ａ４横　７１ページ　約１４ＭＢ

      【ガイドブックサンプル】
      ※DVD購入後にメールにてダウンロードリンクをご案内いたします。

  • 特典②　初回カウンセリング割引

    • このＤＶＤを購入したのちに、腰痛トレーニング研究所で初回カウンセリングをお受けになられる場合は、代金を千円割引にさせていただきます。
      初回カウンセリング
      通常１０,０００円　⇒　９,０００円
      ※割引特典の利用法は、DVD購入後、メールにてご案内いたします。
      ※DVD購入特典以外の他の割引との併用はできません

購入カート入力方法と配送に関するご注意

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■ご注文内容を確定した後は、注文内容変更やご住所の変更および注文のキャンセル承ることが出来ない場合がありますので、ご理解いただきますようお願いいたします。
■配送に関しましてお問い合わせをする場合はinfo＠re-studio.jpにお願いいたします

自宅で出来る！『腰痛トレーニング』ＤＶＤ使用上のご注意

  • ■ このDVDでは、慢性の腰や脚の痛みに効果が期待できる運動療法をご紹介しています。
    しかしその効果を保証するものではありません。運動療法を行う際は、各自の責任において行ってください。
  • ■ 医師や専門家に運動を禁じられている場合は行わないでください。
  • ■ 理由の如何に関わらず、本DVDによって生じるいかなるトラブルや損失・損害（第三者の損失・損害を含む）についても責任を負いかねます。
  • ■ トレーニングのやり方などについて、電話やメールでのご質問には原則的にお答えできかねます。
    トレーニングのやり方については、言葉や文章だけでは確認や説明が困難なため、正しくお答えすることができ難いためです。あしからずご了承ください。
  • ■ この著作物は、家庭内での個人的使用に限り使用を許可されています。
    その全部であると一部であるとを問わず、それ以外の「使用」は法律で固く禁じられています。
  • ■ 禁止されている「使用」には、この著作物の翻案、複製、複製の配布、無許可の貸与、公の上映、放送、もしくはインターネットやワイヤレス技術による公衆送信、送信可能化、または第三者にこれらの行為をさせることが全て含まれます。
  • ■ パッケージカセット、同梱資料、媒体表面の印刷なども著作物です。